дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование
Для того, чтобы тренировки проходили максимально безопасно и эффективно, перед первым посещением зала нужно выполнить фитнес-тестирование — этот способ поможет узнать, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, на что влияют такие факторы, как возраст, всевозможные травмы и болезни. При проведении теста специалист обычно замеряет параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует уровень сердечно-сосудистой подготовки, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста можно будет не только дать точную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок подходит для конкретного случая, но и увидеть в будущем прогресс ваших занятий.
